“我这是咋了？咋一吃完饭就跟被打了个盹咒似的经典三级电影，眼皮重得跟挂了俩秤砣！”
哎呀，老李最近可被这个问题愁坏了。“我这是咋了？吃完饭就困。”每次饭桌一撤，他准保一头栽进沙发里，不是真想睡，是眼皮实在不听使唤。
这事儿搁当年，他也就乐呵乐呵，当个趣闻讲讲，可这一趟，老伴儿可急了眼，“弗成，咱得上病院瞅瞅，这哪是日常惬心，怕是肉体有啥情景。”
这不，两东谈主一总共，第二天就直奔病院去了。
大夫听完老李的模式，眉头微微一皱，立时呢喃细语地说：“您这个情况，还真得查一查，未必候啊，这‘饭后困’，可能是肉体给您的信号，得防卫呢。”
老李一听，心里咯噔一下，莫非确凿肉体出了啥岔子？
大夫接着谈：“我们先不慌，可能是寝息不及、低血糖惹的祸。”
老李这才调微松了语气，原来，这背后藏着的，可能是一些常见疾病在作祟，不外，唯有要言不烦，总能找到惩办的办法。
饭后老是犯困？不单是是吃太饱，防卫禁锢的4个健康问题
低血压
话说，就在《临床医学洽商》那本厚厚的医学宝典里，亮出了一篇大作，揭秘了低血压和我们餐后那股疼痛困意之间的暗暗话。
你瞧，我们一饱口福，肉体里面就初始起劲了，血液大戎行呼啦啦地奔向消化前哨，好让那些好意思食快点酿成能量。可这一起劲，大脑这位老大，蓦然就有点“养分不良”--供血一少，氧气当然也不够用，于是，大脑发出了“SOS”，让我们嗅觉晕乎乎、想睡觉。
这可不是闹着玩的，低血压固然是个“小透明”但要道时候却能让东谈主“犯困上面”。是以，餐后那一阵子，淌若嗅觉我方像被打了盹咒，别失当回事，也许肉体正试图告诉你:该存眷下血压了!
胆囊收缩激素升高
哎，《内分泌学新视线》里头，可藏着不少秘密呢！
比如，我们饭后那股子出其不意的困意，其实有个幕后推手，即是胆囊收缩激素。这家伙平时不为人知，但一到饭点，就活跃起来了，忙着转机肉体去消化那些浓重腻的脂肪。
可没意象，它这一起劲，竟辗转影响了能量的“配给站”--大脑。
正本应该满满的能量，当前变得有些“纳屦踵决”，大脑一接收到这“能源危急”的信号，便自动开启了“节能模式”，于是，睡意就像夜色雷同，暗暗覆盖了我们。
胰岛素分泌
等《糖尿病洽商发达》这本医学界的“侦查演义”，可真揭露了不少秘密!
原来，我们餐后那股“甜津津”的糖分，不单是让胰岛素成了“超等铁汉”，忙着把血糖拉回到安全线，还不测地让脑细胞们遇到了一场“能源危急”。
你想想，糖分一多，胰岛素就得加班加点，确保血糖不高。
但在这也曾由中，脑细胞的糖分供给变得“紧巴巴”就像是从“电力全开”猛地切换到了“节能模式”，落拓，困意就像午后的微风，悄然无声中就包围了我们。
脑动脉硬化
哎，《神经学前沿》这期刊物，简直即是脑健康的“预警系统”！你可能不知谈，脑动脉硬化这个“隐形杀手”，平日里悄无声气，却在我们餐后时候，暴瓦解它的“真面庞”。
设想一下，脑动脉硬化就像是大脑血管里的“小石子”，固然平时不痛不痒，但一到餐后，血液轮回加快时，这些“小石子”就阻截了血液顺利通行，大脑的供血后果顿时下滑。
这时，大脑就像一台油箱快空的车子，能源不及，疲乏感短暂来袭，以至可能影响到我们的牵记力和想考能力。
饭后总被“小睡鬼”缠身？
其实，这背后可能不单是是“吃撑了”那么简便。当餐后犯困成为常态，是时候区分：这是肉体的当然反馈，如故健康在亮起红灯？
要判断餐后“小睡鬼”是单纯生理惬心，如故健康预警，不妨不雅察：餐后犯困是否追随其他症状，如心慌、头晕、时时口渴等；调停饮食结构，看变化怎么；必要时，专科查验才是省心丸，帮你揭开“小睡鬼”的确实面纱。
怎么判断餐后“小睡鬼”：是肉体的当然呼叫，如故健康亮红灯？
当餐后犯困成为生存的一部分，我们不禁要问：
这真的只是肉体的当然反馈，如故暗藏的健康隐患正在向我们发出警示？通过几个要道揣测，我们不错更深刻地意会背后的原因，判断是该缓慢休息，如故提防潜在疾病。
频率与抓续时候
当然惬心：大餐后小疲，眯一眯，元气满格，络续嗨!
健康警示：时时餐后疲困，尤其是简直每餐后齐犯困，且抓续时候较长，可能是疾病的早期信号。
追随的症状
当然惬心：吃完饭，肚子圆溜溜，有点小撑，但没别的失当，熟谙“幸福肥”!
健康警示：饭后除了犯困，还心慌汗多目眩缭乱？防卫哦，肉体可能在“报警”，得防备啦!
饮食民风
当然惬心：吃完碳水和油炸，眼皮打架，小憩救场，活力再上线!
健康警示：即使饮食平衡，餐后依然时时疲困，辅导可能存在代谢或心血管问题。
年事与健康情景
年青健康者：偶遇饭后小困，日常惬心，别太往心里去，小憩一下，活力依旧!
老年东谈主或慢性病患者：餐后疲困可能与多种疾病关联联，包括糖尿病、贫血、甲状腺问题等。
纪念：
肉体是咱我方的，有点小差错千万别硬扛！
每个东谈主的体质像指纹，惟一无二。
碰到健康上的坎儿，最靠谱的即是问问大夫，别让小问题拖成了大勤奋。平时多给我方敲敲警钟，肉体不合劲，飞快瞧瞧去，健康然而咱的日常必需品，得时候在线才行！
文件开首：
[1]《吃饭后犯困是病吗?》，周涛，2017-11-01
[2]《别把我方吃困了》经典三级电影，桑雪骐，2014/02/23