在快节拍的当代生计中眼镜妹 探花，好多东说念主饱受潮湿的困扰。潮湿重不仅让东说念主感到身段千里重、精神痛恨，还可能激勉一系列健康问题。

而阴陵泉穴，作为东说念主体经络系统中的一颗妍丽明珠，恰是祛湿的利器。

推拿阴陵泉穴有什么作用？

阴陵泉穴，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹下中，是足太阴脾经上的热切穴位。

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详备取穴措施请点击图片

1.祛湿排毒

在中医表面中，脾主运化水湿，而阴陵泉穴恰是脾经气血汇合之处。

阴陵泉穴之是以被称为“祛湿穴”，是因为它巧合更动脾肾功能，促进体内水液代谢。当体内潮湿过重时，脾的运化功能会受到影响，导致水湿停滞。

推拿阴陵泉穴不错刺激脾经的气血脱手，网曝黑料增强脾的运化智商，促进体内潮湿的排出。有助于缓解因潮湿重引起的身段千里重、精神痛恨、动作浮肿、小便不利等症状。

2.健脾益肾眼镜妹 探花

阴陵泉穴与脾肾两脏密切相干。推拿此穴不错归拢脾肾之气，促进脾肾功能的归附。有助于改善消化不良、腹胀、泻肚、水肿等脾肾两虚的症状。

3.通经活络

阴陵泉穴位于经络要冲，推拿此穴不错通顺经络，促进气血轮回。有助于缓解因经络欠亨引起的要津痛苦、肌肉僵硬、肢体麻痹等症状。

迥殊是关于膝要津痛苦等下肢经络欠亨的症状，推拿阴陵泉穴有较好的缓解作用。

4.改善皮肤景象

潮湿重常常导致皮肤浓重、长痘等问题。推拿阴陵泉穴不错促进体内潮湿的排出，从而改善皮肤景象。

5.缓解妇科问题

阴陵泉穴关于女性生殖系统也有一定的看重作用。有助于缓解月信不调、痛经、带劣等妇科问题。

6.更动泌尿系统

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阴陵泉穴还能通过更动肾经，促进尿液的生成和排泄，有助于改善泌尿系统功能。

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若何推拿阴陵泉穴？

用拇指或食指的指腹，以去世的力量按压阴陵泉穴。不错采用点揉、推拿或旋转揉按的表情，每次推拿3-5分钟，直至局部产生酸胀感。

无情每天迟早各推拿一次，或在潮湿较重的季节和时段增多推拿次数。

诚然推拿阴陵泉穴是一种灵验的祛湿措施，但搭伙其他祛湿措施，后果会更佳，举例：

饮食看重：多吃薏米、红豆、冬瓜等具有祛湿作用的食品，幸免生冷、浓重、辛辣等刺激性食品。

运动稽察：稳妥的运动不错促进身段的吐旧容新和血液轮回，有助于潮湿的排出。

环境更动：保抓室内干燥透风，幸免长工夫处于潮湿环境中。

潮湿重是当代东说念主常见的健康问题之一，通过推拿阴陵泉穴等肤浅灵验的措施，咱们不错松驰清除体内潮湿，享受健康舒坦的生计。

同期眼镜妹 探花，咱们也应该养成淡雅无比的饮食和生计风气，从起源上防护潮湿的产生。让咱们从当今作念起，海涵我方的身段健康，让阴陵泉穴成为咱们祛湿的过劲助手！

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