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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨憨厚，我本年43岁，心慌且失眠两个月了，嘴巴和喉咙发干，腰部和膝盖又酸又软，动作心发烧，吃了滋阴的六味地黄丸结束不太好，有莫得不错搞定的步调？

「心属火，藏神；肾属水，藏精」，肾中的肾阳能良善心火，心火能放胆肾水不诳骗，助力肾阳；

另一方面，肾水又能扼制心火，幸免它烧得过旺，匡助增多心阴，这么咱们的躯壳就均衡了。

一朝心神的功能乱套了，肾气不及的话，可能会有夜尿多、长白首、腰腿无力、动作冷等问题；

心气不及的话，可能会有心慌、心悸、胸闷气短、爱出汗、乏累、头晕头痛等症状。

中医认真「阴阳调理」，今天就教民众一套诊治心神的步调，成心诊治心肾不交，能增强心肾之气，津润五藏六府，缓解失眠，搞定腰酸腰痛，结束很是好。

（戳上图，可进店）

1.买通淤堵：膻中穴

「心属火，肾属水」，平时有点烟风俗的一又友王人知说念，点烟时火苗是向上的；而水是往低处流的。

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东说念主的躯壳是一个轮回系统，让心火朝下走，让肾水向上走。这么心火+肾水=心肾相交，阴阳相济。

心火位于上半身的胸口，肾水位于下半身的小腹。心火和肾水老死不相闻问，说明它们的中间出现了严重的淤堵。

这个淤堵大宗在膻中穴和中脘穴之间。

买通淤堵，不错通过按揉来搞定：

① 先崎岖：用三根手指头的指肚，咽喉轻揉到肚脐，大要 10 到 20 下。

② 再要点：揉的进程中，有那边隐痛的，再要点揉一揉，然后大拇开拓按膻中穴。

③ 再崎岖：临了用手掌的大鱼际，涂抹蓝色艾草精油后，从上往下推，嗅觉到局部热烘烘就行，大要 2 到 3 分钟。

注意：别推的技术太长，否则第二天局部容易疼。

这么一套动作下来，心肾之间的淤堵被买通了，心火和肾水就有了交织的可能。

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2.补足肾阳：命门穴

一个东说念主一朝腰酸腿软，咱们第一反馈即是：这个东说念主肾虚。

咱们还有一个判断肾气是否亏虚的步调，即是按揉：关元穴。

关元穴在肚脐底下三寸处，用手按持，若嗅觉有劲量顶总结，说明你的肾气足；按上去像棉花不异没反馈，那即是肾气不及了。

怎么知说念穴位软硬进程呢？

躺床上试试，感受下中脘的软硬，再摸摸关元的，差未几即是通常的；若是能简略按下去，代表肾气虚。

肾气亏虚，咱们不错艾灸：关元穴+命门穴。

关元穴，即是「元气的关卡」，在关元穴绑个缕空的艾灸罐，逐日艾灸，就像存钱不异，能帮咱们把艾草的热力，通过元气的关卡送入肾脏储存起来。

肾气足了，说明「先天之本」强了，咱们的寿命当然也就长命了。

「关元穴」：肚脐下3寸。

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命门即是人命之门，是东说念主体阳气的泉源，同期亦然腰和肾的“救星”，俗语说「腰为肾之府」，即是肾的宅邸就在腰。

腰若是不舒坦了，就说明肾亏了。

命门穴内蕴命门之火，而命门之火即是肾阳。肾的阳气足了，躯壳抵挡力就会变强，也就坎坷易生病了。

何况心和命门说合也很密切，「心管君火，命门藏相火」，而命门和肾又是水火之脏。是以心对肾的退换主要靠命门。

因此，艾灸命门穴，能扶植调控心肾之间的均衡，心肾相交，心肾王人好了，当然健康就好了。

「命门穴」：肚脐正后方。

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